iHerb☆ロイヤリティークレジットに関するメモ
最近、なかなか更新できてないのですが、
マイペースにiHerb生活してます♡
今日も、さあiHerb注文しようかしら〜
とカートをチェックすると、いつもはあるロイヤリティークレジットがない！
あれ〜....やっぱり割引ないと何だか損した気分！
と思い調べると、2019.8月からロイヤルティクレジットの変更してるんですね〜。。
ロイヤルティクレジットのプログラム変更があったために、ロイヤルティクレジットの獲得を一時的に休止しております。
リピーター様は期間限定で、60ドル以上のご注文に対してその場で10%オフになる
プロモコード：10LOYALTY
をご利用いただけます。
iHerbより
だそうですよ！
皆さん、プロモコード入れるの忘れずに♡
最近のお気に入り♡
肌のキメが細かくなるというか、透明感が出ます！使用後ちょっとピリッとしますが、すぐに落ち着きます。お肌が弱い方はは気になるかな？
特に香りが好みで、バリに旅行に行った時のお気に入りヴィラでいつも漂う香りに近くって、ハマってます！レビューではこの独特な？香りに好みが分かれるので、まずはまとめ買いをしない方がいいのかな？
毎回、ああ〜またバリに行きたくなってきた〜♡と癒されてながら使っています♡
ということで、このトナーは在庫があるうちにまとめ買い笑
このメーカーや、ウィッチヘーゼルのトナーを種類買いして試してるので、今度レビューしたいと思います^ ^
◉ハンフリーズ
スキンソフトニングフェイシャルトナー、ライラックウィッチヘイゼル、無香料、8オンス (237 ml)
ではでは、また。
hana.
☆紹介コード：GZH655
上記の紹介コードを購入時に「コードを入力」欄に入力して購入すると、新規のお客様は購入金額から10%off、リピーターはハウスブランド(自社ブランド)を購入すると10%の割引を受けることができます。
掲載内容はあくまでも自己調べです。
情報は日々変わっていきますのでご確認の上、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
今月のお買い物2☆iHerb
毎日暑い日が続きますね！
暑くなると紫外線がお肌を荒らすので
子どもとの外遊びの日は充分な保湿にビタミン類摂取を欠かさず過ごそうと思います♡
日焼けした肌は炎症&乾燥状態だそうですよ〜よく冷やしてくださいね！
今月は、令和クーポン利用で購入した際に
在庫切れで買えなかった物の入荷連絡があったのでさっそく追加注文しました☆
1 Heritage Store (ヘリテージプロダクツ)
ローズウォーター & グリセリン
アトマイザー ミスト スプレー(240 ml)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=HRP-20081&rcode=GZH655
x2購入。ローズの香りが好きでリピート中。
拭き取り化粧水の後や、乾燥が気になる時にシュッと。あとは気分を変えたい時に上向きにシュッと！
スプレーヘッドを無印良品のものに替えています♡
サイズもぴったり、レバー式でスプレーしやすいです！
↓↓
2 Heritage Store
オーラ・グロー ローズ, 8 液量オンス (240 ml)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=HRP-11032&rcode=GZH655
x2購入。お風呂前の頭皮マッサージ&湯上りのヘアオイルに加えボディオイルとしても。今はコンディショナー等使っていないのですが、オイルのお陰でパサパサギシギシしません♡
ミスト同様また少し値上がりしてますね〜、困る^ ^;ですがちょうどこのブランドがセール中だったので10%＋まとめ買い5%分=15%割引になりました。
3 Xlear
キシリトールサイナスケアスプレー、 1.5液量オンス (45 ml)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=XLR-00000&rcode=GZH655
x2購入。こちらもリピート品。無くなると困るので、こちらもまとめ買い！花粉の季節や乾燥した時にシュッとすると鼻腔が潤います。花粉症の季節にもなくてはなりません。最近は副鼻腔炎になりませんが、もしなってしまったときはこれマスト☆
4 California Gold Nutrition
オーガニック・ヴァージンココナッツオイル、スーパーフード、コールドプレス、未精製、16液量オンス (473 ml)
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=CGN-01190&rcode=GZH655
バターの代わりに週末のパンやフレンチトーストなどを焼いたりトーストする際に使っています。
今回はセール中でかなりお買い得なので迷わずゲット☆
↓↓
日本円で449円、一度だけとはいえかなりお買い得でした♡
↓iHerbハウスブランドページ
5 Thayers
ウィッチヘーゼル（マンサク）アロエベラフォーミュラ, アルコールフリートナー, 12液量オンス（355 ml）
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=THA-07003&rcode=GZH655
化粧水がうっかり切れそうでこちら購入。
ウィッチヘーゼルはさっぱりして肌も透明感が出る気がします。一番好みのものが数ヶ月在庫切れなので第4希望まで決めて、在庫があるものを購入するようにしています。今回はこれ以外全滅^_^;こちらはローズの香りが好きです♡
以上、今回の購入品でした！
hana.
●iHerb紹介コード: GZH655
◉iHerb公式ページTOP
https://www.iherb.com/?rcode=GZH655
◉iHerb 自社ブランドページ↓(10%紹介コード入り)
https://www.iherb.com/c/iherb-brands?rcode=GZH655
上記の紹介コードを購入時に「コードを入力」欄に入力して購入すると、新規のお客様は購入金額から10%off、リピーターはハウスブランド(自社ブランド)を購入すると10%の割引を受けることができます。
掲載内容はあくまでも自己調べです。
情報は日々変わっていきますのでご確認の上、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
iHerb☆紹介コード入力、何だか様子が違う？
先日iHerbでお買い物するときに
紹介コードをいれたけれどいつものように割引価格が表示されないなと気になりました。
あれれ......何故だろう、と思いましたが、まあいっか！！と購入。
後日気になり調べてみると、何だか5月頃よりiHerb紹介プログラムが変更になったもよう。
その上、前回のブログの内容と一部かぶりますが以下のような紹介キャンペーンが。
お知らせしますね♡
↓↓↓
iHerb ハウス（自社）ブランドを紹介コードやリンクを介して購入すると....
購入者、紹介者共に10%の紹介クレジットが還元中！
終了日: 2019/12/31
ちなみに、
◉iHerb ハウスブランドとは
iHerbハウスブランドは透明性のある品質検査とお求めになりやすい価格を提供します。
iHerb公式ページより
のようです。
個人的には愛用中のリップバームやココナッツオイル、プロバイオティクスなどなどバリエーション豊富で今までも普通に購入していたものもあるので自社やほかのブランドなど、あまり気にしていませんでした☆^ ^;
iHerbハウス(自社)ブランド商品行きリンク↓
という事で整理してみると......
◉今までは
紹介コードを使うことによってiHerb新規さんが10%offになるだけでなく、リピーターさんに関しても何度でも購入の度に商品を5％offでお買い物が出来ました。それに加え新規&リピーターさん共に購入額の10%のロイヤルティクレジットをもらえていました。
↓
◉新しい仕様では
新規さんは初回購入分に限り紹介コード入力で、割引が10%off 。リピーターさんは同じく紹介コード入力でiHerbのハウスブランドの購入分が10％off。
それに加え、前回仕様と変わらず新規&リピーターさん共に購入額から10%のロイヤルティクレジットをもらえます。
※ロイヤルティクレジットとは、今回購入金額の10%分を、次回購入時から割引きとして使えるよ〜というもの。(60日間有効)
またまた仕様が変更になって驚きました☆ハウスブランドの強化に乗り出したのかな？
現在も時々ハウスブランドを購入していたので、色々気づくのが遅くなりました笑
リピーターさん(わたし)が毎回5%offになるので嬉しかっだのですがちょっと残念ですね。。次のセールやイベントに期待しましょう♡
それに、まだまだ在庫切れ問題も解消していないようなのでそれに関しても合わせて取り組んでもらいたいなと思います。
※今まで通り、セール用のプロモコードがある場合はそれに加え紹介コードも(併用NG等)指定がなければ併用できるので紹介コードは入れておいて損は無いようですね^ ^
また詳しくわかり次第お知らせ&修正や新着情報を随時更新できたらと思います♡
以上、最新紹介コードについて私なりに調べたものをお知らせしました。
ではでは、また。
hana.
◉iHerb公式ページTOP↓
https://www.iherb.com/?rcode=GZH655
◉iHerb 自社ブランドページ(10%紹介コード入り)
https://www.iherb.com/c/iherb-brands?rcode=GZH655
☆紹介コード：GZH655
上記の紹介コードを購入時に「コードを入力」欄に入力して購入すると、新規のお客様は購入金額から10%off、またリピーターさんに関してはハウスブランド(自社ブランド)を購入すると10%の割引を受けることができます。
ATT◉掲載内容はあくまでも自己調べです。
情報は日々変わっていきますのでご確認の上、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
iHerb☆スーパー紹介チャレンジセール
私が愛用中でもある
プロテインがセール終了間近という事でお知らせです^ ^
現在20%offのところ追加でプラス10%off=合わせて30%offに！
30%offなんて嬉しいですね♡
セール終了日が2019/5/22になるまでなので間もなく終了、間に合う方は是非〜！
以下の紹介コードが含まれるリンクから入ると割引適用されます！
↓↓
◉Allmax プロテイン その他シリーズ
そして、こちらも！
◉zenbuスーパーフード プロテイン
※終了日:2019年5月22日
プロテインは大量買いしたいのですが、結構お値段が高いですよね。この機会に是非♡
そしてそして、こちらはまだまだ余裕があるスケジュール！
こちらは購入すると10%のロイヤルクレジットがもらえます。(購入額の10%が次回のお買い物時に割引として使えます♡)
◉iHerb ハウスブランド
透明性のある品質検査と価格に定評あり♡
おススメリップバームやココナッツオイル、プロバイオティクスなど豊富に揃っています。
※終了日:2019年12月31日
↑iHerbホームページより引用
ではでは、また！
hana.
◉iHerb公式ページTOP↓
https://jp.iherb.com/?rcode=GZH655
☆紹介コード：GZH655
※初回に限り10%off！
掲載内容はあくまでも自己調べです。
情報は日々変わっていきますのでご確認の上、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
iHerb☆リピート&お気に入り美容・オーラルケアVol.1
iHerbでの個人輸入を始めて約6年、
リピートするアイテムもだいぶ定まってきました。
そこで、個人的にお気に入りを勝手にレビュー&ご紹介しようと思います♡
という事で試しに上げてみると、全てを一度で出しきれないので今回は美容と基礎化粧品系・オーラルケアなどに分けて紹介しようと思います♡
◉Heritage Store
ローズウォーター & グリセリン、アトマイザー ミスト スプレー、8液量オンス(240 ml)
ローズの香りが癒される万能ミスト。毎日顔にシュッとしたり、髪に肌にシュッシュとしています。グリセリン配合なのでしっとりさっぱり。夏はグリセリン無しのものを注文し、よりさっぱりさせる場合も！
◉Heritage Store
オーラ・グロー, ローズ, 8 液量オンス (240 ml)
基本的に入浴前のヘッドマッサージ&入浴後のヘアオイルとして濡れた髪の毛先に。それに加え、程々に重みがあるので秋〜春にかけての同じく入浴後の濡れた肌につけるボディオイルとして。夏はしっとり軽くサラッとするホホバオイルか、ココアバター&ホホバオイルのものと使い分けています。
◉Aztec Secret
インドのヒーリングクレイ、1lb（454 g）
https://jp.iherb.com/pr/Aztec-Secret-Indian-Healing-Clay-1-lb-454-g/29363?rcode=GZH655
バスタイムに時々楽しむクレイパックです。ちょっと肌がくすんできたかな、プツプツしてきたかなという時に。アップルビネガーでパウダーをといてムース状になったクレイをフェイスや気になる部分に伸ばして乾くまで。肌に透明感が戻り、しっとりします！デトックス効果も期待できるようですよ。
◉Queen Helene
ミントジュレップマスク、オイリー肌・ニキビのできやすいお肌、8 oz (227 g)
こちらは上記のクレイに比べ気軽に使えるクレイパックです。子供のお世話で時間がなく乾燥させる時間がない場合でもチューブから歯磨き粉の様なペーストのクレイを出して、ささっと塗ってシャワーで流せばツルツルに！
ちょっとオデコや鼻が脂っぽいな、なんて時に使っています。
◉Dickinson Brands
オリジナルウィッチヘーゼル, ポアパーフェクティング（毛穴を整える）トナー, 16 fl oz (473 ml)
ずっと愛用していたトナー。ここ数ヶ月在庫切れで購入出来ず、同じくウイッチヘーゼルシリーズを色々お試し購入中。掲載した3種の中ではこちらがたっぷり入っておやすくてコスパはいいですね。サッパリめ。
◉Thayers
ウィッチヘーゼル（マンサク）アロエベラフォーミュラ, アルコールフリートナー, 12液量オンス（355 ml）
私の好きなローズの香り！
他にもラベンダーや色々ありますがこちらが売れ筋な様です。
掲載した三種の中では少しの違いですがややお高め？使い心地はgoodです。しっとりサッパリ。
◉Humphrey's
ウィッチヘーゼル収斂液、8 fl oz (237 ml)
https://jp.iherb.com/pr/Humphrey-s-Witch-Hazel-Astringent-8-fl-oz-237-ml/14170?rcode=GZH655
現在はこちらをお試し使用中。
こちらのシリーズにも香りは色々種類が色々あります。ですがこの香りが少し変わっていて好きです。以前旅行で行ったバリで宿泊したヴィラの室内のいい香り！これを使うと楽しかったバリ旅行を思い出します.....♡
使う度に少し肌に刺激を感じますが、仕上がりはしっとりして調子は良いです。
容量が少ない分、価格がお安めなので色々ほかの香りも試しやすいかもしれません。私は大容量の方が楽チンですが^ ^;
◉Now Foods
ソリューションズ、コエンザイムQ10抗酸化美容液、30(ml)
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-solutions-coq10-antioxidant-serum-1-fl-oz-30-ml/7429?rcode=GZH655
30代も後半になり、何だかんだたるんでる！？毛穴が開いてる？なんて気にして購入してみました。使ってみるとないのでは何だか違う！という事でリピート中！
空気が入らない仕様の容器で酸化が無さそうなのも嬉しいです。
◉Derma E
ビタミンE 12,000 IU Creme（クレーム）、4 オンス (113 g)
ベタベタせずにしっとりさせてくれるフェイスクリームです。容量たっぷり、ボディにも使えるので冬はカサつく部分に使う事も。
こちらのシリーズの美容液も合わせて使っていたのですが、美容液のみリニューアルして少し内容が変わってしまい使用は辞めました。でも、こちらのクリームは使い心地が好みでずっと愛用しています。
◉Now Foods
ソリューション、認定オーガニック、ホホバオイル、4液量オンス (118 ml)
万能オイルです。子どもの入浴後の保湿からコットンや綿棒につけて優しく耳の(外側)汚れ取りや私自身のヘアオイル、ボディ、フェイスなんでも使える軽い使い心地のクセの無いオイルで、オイルマッサージのキャリアオイルとしてもよく利用されていますね。べたつかないので、夏にも。
ベビーマッサージのオイルにも使えるので一つあると重宝します。(ベビーに使う前に、パッチテストをおススメします。)
◉Now Foods
ソリューション、シアバター、7液量オンス (207 ml)
なんでもござれのシアバター。ベビーや子供達の保湿にも。基本的に、市販のヘアクリームやワックスが肌に当たったり香りが苦手な私のヘアクリームに。子どもたちの髪のセットにも安心して使えます。
寒い時期は固いです^ ^;
◉Now Foods
ソリューション、ココアバター、ホホバオイル配合、6.5 液オンス (192 ml)
ココアバター(カカオ)は基本的に寒い時期は固まっているので、柔らかくなる暑い時期の子どもたち用ボディクリームとして使っています。
ココアの甘ーい香りが、子どもたちのお風呂上がりに「自らクリームを塗る」という行動にさせてくれます^ ^ありがたい！ビタミンＥが豊富に含まれており、日焼けの原因となる紫外線をカットしてくれる効果を期待できるので夏はこっそり私も使っています。高い抗酸化作用があるので日焼けによる老化を予防するなどのアンチエイジング効果なども期待できるみたいです。
◉Lansinoh
HPA ラノリン、1.41 oz (40 g)
最初は、授乳期の乳頭切れや傷の保護クリームとして愛用していました。よくある馬油などより何故か傷が早く治るようで、かなり頼っていました。つけたまま授乳し(赤ちゃんのお口に入っても)ても問題ないようです。
長男、次男時代も愛用し授乳期が終わった今は軽い切り傷や肌荒れ、子どもたちの冬の乾燥にと使っています。現在もリピート！また、家事後の肌荒れしそうな私の手にも。
◉Mild By Nature
アルガンオイルハンドクリーム（マルラオイル、ココナッツオイル、シアバター入り）、鎮静作用、無香料、 2.5 oz (71 g)
家事の後や寝る前にヌリヌリ。ベタつかず愛用していますが本音を言うとリューアル前の方が好きでした。
香りもリューアル後はやや甘く香り強めになり保湿感、しっとり感も軽くなってしまった気がしますが、これに上回る好みのハンドクリームが中々無いのでリピート中です。
◉Sierra Bees
Organic Lip Balms Combo Pack, 8 Pack, .15 oz (4.25 g) Each
リップクリーム難民から解放してくれたリップバーム。成分も文句なしのリピート品。これを試してお好みのものを見つけてみてください♡
私はただ今ティーツリーを愛用中。あとは、ミントやアルガンオイル、ザクロが好みです。
ハニーやカカオなど甘い系よりなんとなく効いてる感のあるスーッとした使い心地が好きみたいです。
◉Now Foods (ナウフーズ)
Solutions、キシリホワイト、子供用歯磨きジェル、ストロベリー・スプラッシュ (85 g)
子供たちの好みのイチゴフレーバー歯磨き粉。フッ素フリーSLS（ラウリル硫酸ナトリウム）を含まず。
ちょっと蓋が開けづらいかな。
きちんと閉めないと中身がだらっと出てしまうのでご注意。
◉Xlear
キッズスプリー・マウスウォッシュ, エナメルサポート, アルコール不使用, ナチュラルバブルガム, 16液体オンス (473 ml)
子ども用マウスウォッシュ。
iHerb商品説明より↓
精製水、キシリトール、エリスリトール、植物性グリセリン（GMO以外のヤシの果物由来）、エキナセアパプリュレア、カモミール、オリーブ葉、タイム、オートベータグルカン、アロエベラ、グリセロリン酸カルシウム、コカミドプロピルベタイン、スイカズラ、クエン酸、天然香料、天然香料植物の色。
飲み込んでも安心という事で試しに購入し、甘くて可愛いデザインだからか子どもたちがだいぶお気に入り。彼らの要望によりリピートしました。2歳になる次男もクチュクチュぺーが上手になりました！
◉Jason Natural
パワースマイル®, 歯垢予防 & ホワイトニング歯磨き粉, シナモン パワーミント, 6 オンス (170 g)
愛用していた歯磨き粉。ですが在庫切れが続き...残念！シナモンフレーバーでフッ素フリー、辛くないので使いやすかったのになあ。また歯磨き粉難民が始まりました^ ^;
◉Dr- Tungs
スマートフロス、 自然のカルダモン風味、30ヤード（27 m）
無くてはならないフロスです。他も色々試しましたがこれが一番ぴったりきます！ワックスコーティング無しのフンワリするコードが歯の溝にあるプラークをこそげ落としてくれるようです。カルダモンがフロスに染み込ませてあるようで、かすかに香ります。
◉TheraBreath (セラブレス)
フレッシュブレス・オーラルリンス・マイルドミント 16 fl oz (473 ml)
夫が就寝時口呼吸をしているようで口臭が・•。試しに使ってみると、あんなに臭った口臭が無くなりました！驚きです！
たまにこちらを数日サボるとやはり口臭が気になるのと、毎日使ってはいないようなので数日効果が続くのでしょうか。
また、私も試しにニンニク料理を食べた次の日の気になる時に使ってみましたが匂いもさっぱりし、臭わなくなりました。説明通り喉の奥までガラガラうがいするのがポイント。
よくあるマウスウォッシュの様に、アルコールキツくやける感じが全くしません。
◉Now Foods
エッセンシャルオイル、ユーカリ、1 fl oz (30 ml)
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Eucalyptus-1-fl-oz-30-ml/37835?rcode=GZH655
マスクにチョン、就寝時はティッシュに数滴たらして手軽にアロマを。風邪気味のときにも空気のリフレッシュに使います。子どもの鼻詰まりも、通りが良くなる感じがするのでお気に入りです。
室内や玄関の空気が臭うなあと感じた時やちょっとした来客前にも。強い殺菌効果を期待。
iHerbより商品説明↓
100% 純正
ユーカリ(Eucalyptus Globulus)
純度検査済み/品質保証
アロマ: 強いアロマ、樟脳の香り効能: 活力を取り戻す、元気づける、浄化
抽出方法: 葉と小枝からの水蒸気蒸留
以上、美容系やヘルス系のお気に入りリピート品でした☆
以前はメイクアイテムも購入していたのですが、お試しできないので思う色合いではなかったり、やはりナチュラル志向であっても肌の色の関係もあるからか私には発色や使い心地が合わず購入しなくなりました。
アイブロウやアイラインも摩擦や結構汗に弱く取れやすい気がします。夏は特に眉がなくなってそうで笑 でもそれは仕方ないのかな、と思います。その分肌の負担は少ないと思いますしね！合う方は合うと思います☆
ということで、現在はメイクベースからパウダー、アイシャドウなどは国産オーガニックコスメをメインに愛用中です。色合いも自分には合っているようなのと、しっかり付きではないけれど程々に安心感があります。
また、全て石けんオフ対応なのでクレンジングも購入しなくなりました。
以前は落ちているか気になりクレンジングをiHerbで購入していたのですが、逆に落としすぎてしまったのか肌荒れが酷くなるので必要以上に洗浄して皮脂を落としてしまったのかなあとメイク落としは使わなくなり、洗顔専用のものも使わなくなりました。
詳しくは、また後日レビューできたらと思います☆
ちなみに、アイブロウだけは落ちないものを愛用中(ケミカルですね)☆
眉が落ちると印象が変わるのでここだけは落ちないよう、しかも自然な仕上がりになるよう気をつけて描いています。眉って大事♡(元々、ケアせずとも眉毛が薄くて結構コンプレックだったりします^ ^;)
以上、iHerbアイテムお気に入り品の紹介レビューでした。別の機会に、以前は買っていたけど何故か今は買わなくなったものも紹介できたらと思います☆
ではでは、また。
hana.
◉iHerb公式ページTOP↓
https://jp.iherb.com/https://jp.iherb.com/?rcode=GZH655
☆5%オフ紹介コード：GZH655
※何度でも利用可能、初回に限り10%off！
掲載内容はあくまでも自己調べです。
情報は日々変わっていきますのでご確認の上、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
reiwaクーポンで購入したものは☆iHerb
なんと、昨日書いたブログを間違えて削除してしまいました^ ^;
ほんと、うっかり消してしまってショック笑
では、改めて。。
2019 5/15
までに使える日本限定reiwaクーポンのご紹介です♡
皆さんはもう使いましたか？？
→→→ REIWA10
日本限定クーポン、購入総額から10％オフ！
※2019年5月15日午前8時まで
総額60ドル以上で使えます
1人1回限り！
日本限定
他のコードと併用はNG
お知らせメールを見逃していましたが、今日の購入に気づき使えました♡いつも色々とうっかりしすぎな私です。。
最近は在庫切れが多く必要なものが買えず違うメーカーにしたり諦めたり(^^);
希望のものがあったら我が家の在庫がなくなる前に注目するようにしています。いつ在庫切れになるかわからないですものね。
みなさんは、在庫切れにどう対応してますか？？
ではでは、今回購入したものを報告します☆
メインは飲みきったプロテインの購入！これは希望の商品が購入できたので良かった。。
1. Now Foods
オーガニックメープルシロップ、グレードA、ダークカラー、16 fl oz (473 ml)
何度もリピート中。蜂蜜も好きですが、私はこのダークなコクのあるメープルシロップが大好きです。フレンチトーストやパンケーキに惜しげも無く...いや、コレステロール気になるのでほどほどに。週末の手作り食パンにも。
2. Solaray
子供用チュアブルビタミン・ミネラル、天然ブラックチェリー風味、チュワブル120錠
このメーカーは初めて購入！ビタミングミやタブレットは息子たちの食後の楽しみ♡
3. Now Foods
ナイアシン, 500 mg, 100カプセル
珍しくナウのナイアシンが！という事で迷わずゲット。
4. ALLMAX Nutrition
オールホエイクラシック、100％ホエイプロテイン、イチゴ、5 lbs (2.27 kg)
これがお目当！前回チョコレートフレーバーでしたが私はイチゴ派でした。 頑張って今あるチョコレートフレーバーを消化....そう、私は好みではありませんでした^ ^; 豆乳を足して、無糖のココアパウダーときな粉を入れて何とか紛らわせて飲みました。プロテインはできれば水で飲みたいのでチョコレートは今後リピートなしですね。私は苦めのダークチョコレートやカカオニブが好きなのでこれはら甘すぎるというかお菓子のような感じがしました。チョコレート好きにはいいかもしれませんね♡イチゴは前回在庫切れだったので思い切って2kgを購入。20%offでした♡
5. Source Naturals
ビタミンB50コンプレックス、50 mg、100粒
こちらも珍しく在庫あり！迷わず購入。
6.Jason Natural
健康な口、歯石コントロール練り歯磨き、ティーツリーオイル、シナモン、4.2 oz (119 g)
好きなシナモンがずっと在庫切れなので、今回はティーツリー&シナモン。どんなフレーバーなのかな〜？
7. Natrol
ビオチン, 最強力, 10,000 mcg, 100錠
お肌や髪の為にリピート。効果のほどは？
8. Thorne Research
タウリン, 90 ベジキャップ
なんと、数年リピートしていたナウのタウリンが規制により輸入不可に！！ほかのお手頃価格タウリンも在庫切れ。。こちらが輸入可能だったので試しに買ってみました。タウリン輸入不可、困ります.....！
以上です♡
他にも基礎化粧品系や食品が在庫切れにより購入できなかったので入荷までに持つよう祈ります。。一体どうしたのでしょう^ ^;
私のお気に入りリストは、在庫切れの嵐です。
入荷する事を祈ります！
ではでは、また。
hana.
◉iHerb公式ページTOP↓
https://jp.iherb.com/?rcode=GZH655
☆5%オフ紹介コード：GZH655
※何度でも利用可能、初回に限り10%off！
掲載内容はあくまでも自己調べです。
情報は日々変わっていきますのでご確認の上、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
コレステロール値2☆結果と方法
3カ月弱でコレステロールはどのくらい下がったのか。
また、何をして総コレステロールと悪玉コレステロール値が下がったのか？を書こうと思います☆
ご注意
掲載内容は自己調べです。この記事の内容が全ての方に当てはまる訳ではありません。
また、診断の結果はあくまでも症状を直接診て頂いた上での専門家の判断ですので、気になる症状がある方は必要に応じて専門の方に診ていただく事をお勧めします。情報は日々変わっていきますのでご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いします。
実際色々試していたので「これのおかげで悪玉コレステロール値が下がりました！」とはいきませんが健康診断後、コレステロール値改善の為に始めたものをご紹介します☆
1.ナイアシン
https://jp.iherb.com/pr/life-extension-vitamin-b3-niacin-500-mg-100-capsules/16365?rcode=GZH655
大量投与で血清のコレステロールや中性脂肪を下げる薬理効果があるそうなので、早速摂取をはじめてみました。(糖尿病の人や肝臓に疾患のある方は注意)また糖質、脂質、タンパク質の代謝に関わり脳神経のはたらきを助けたり、血行をよくする、ホルモンやインスリンの合成にかかわる、などなどあるそうです。最近はiHerbで在庫切れが多く今回は在庫にあったこちらのナイアシンを購入してみました。
※副作用にナイアシンフラッシュが出る可能性があります。初めての方の大量摂取にご注意ください。ナイアシンフラッシュに関しては過去ブログに詳しく記載しています。↓
2.サイリウムハスク
サイリウムの種子殻などの食物を由来とする水溶性繊維です。いわゆる食物繊維。
毎食前に6-7gを水やプロテインを溶かしたものに入れシェイクして飲んでいます。最近、品切れが続き日本のメーカーで代用しているのですが、パウダー状で即ドロドロ固まり始め飲みづらくなります。。
nowのこちらは荒い粒子ですぐ固まる事はないので私は好みです。好みを見つけてください☆
サイリウムの種子殻などの食物を由来とする水溶性繊維は飽和脂肪やコレステロールを抑えたダイエット食の一環として摂ると、心臓病のリスクを低減することができます。※iHerbより引用
最近、血糖値や脂肪の吸収をおさえたりする特保飲飲料も広く出回っていますが、それらも食物繊維(難消化デキストリン)が同様の似た働きをするのではないでしょうか。
3.ホエイプロテイン
基本、朝に18〜20gと昼に18〜20gを水250ml前後とビタミンCパウダー約1000-1500mg、サイリウムハスク(6-7g)を入れてシェイク！食前に飲んでいます。
たまにアップルサイダービネガーを入れたり、チアシード、カルシウムリキッドなど色々アレンジしています。(現在はこの容量のうち5g程度腹持ちを良くする為にソイプロテインに変えてみてます。)
1食分43グラムにタンパク質30グラムを供給します。これは70%以上タンパク質であり成分は検査済み。100%のホエイプロテイン、最高の原材料、混合物なしで完全な総たんぱく質を供給。※iHerbより
フレーバーに関して、私はストロベリーが断然好きです♡
4. B-50コンプレックス
Ｂ群は互いに助け合って機能するようで一つだけの大量投与は、他のＢ群の欠乏を引き起こす可能性があるそう。特にＢ1、Ｂ2、Ｂ6の三つは、同時に同量とることがポイントの様です。ビタミンＢ群は基本的に炭水化物、脂肪、タンパク質、脂質、糖質などの代謝（糖尿病予防、コレステロール値）に働くようです。
これらのビタミンはエネルギー生成、健康的なホモシステイン代謝の維持、神経システムの健康の促進をサポートします。※iHerb商品説明より引用
気になるサプリメントを発見！レビューがよいので試してみたいです^ ^
◉Healthy Origins
HPF、コレステン 120粒
↓iHerb商品説明より、抜粋
↓今回のサプリメント達も含んだ1日に取り入れているサプリメントなどなどメモしてます。良かったら見てください☆
健康診断の結果と今回再検査の比較をしてみました。
◉健康診断結果(★が異常値)
★総コレステロール→235(標準値:130〜220)
HDL(善玉)コレステロール →59(標準値:女性 40-85)
中性脂肪→67(標準値:35〜149)
★LDL(悪玉)コレステロール→159(標準値:139以下)
◉再検査結果(健康診断から3ヶ月後)
総コレステロール→↓196(標準値:130〜220)
HDLコレステロール→48(標準値:女性 40-85)
中性脂肪→54(標準値:35〜149)
LDLコレステロール→↓137(標準値:139以下)
※日本動脈硬化学会「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」2015年版より
比較をみると、LDL(悪玉)コレステロール値は基準値に収まりましたがまだまだ高めです。目標は120を切る事で、現状より下げるにはやはり今の状態を続けつつ、有酸素運動が有効に感じます。
HDL(善玉)コレステロールが低めなのも少し気になります。できれば50程度まで上げたいなと思い調べるとこんな記事がありました。前橋市のわかまつ循環器科内科医院 » Blog Archive » 善玉コレステロールを増やすには？
以下1)〜5)が善玉コレステロール値を上げる可能性があるものの様です。1.3.4は問題ないので、私は2.5に注目。アルコールは現状月に1〜2回飲むか飲まないかなので。なるほど。。
しかし、何をするにも健康には運動(有酸素運動)が必要という事ですね.....^_^;
１）禁煙、２）運動、３）大豆などの植物性蛋白、植物油（オリーブ油）、魚油（青魚）の摂取、４）肥満の解消、５）適度な飲酒※善玉コレステロールを増やすには？より引用
◉「LH比」= バランスが重要
LDLとHDLコレステロールが基準に収まっていたとしても数値のバランスが悪いと心筋梗塞を起こす例があるようです。何事もバランスは重要なんですね...！
最近、診断の目安として「LH比」も重視されています。LH比とは、「LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値」のこと。
LDLコレステロール値が正常であっても、HDLコレステロール値が低いと心筋梗塞を起こす例が多いため、予防には両方のバランスを示す数値（LH比）が参考となります。LH比が2.5以上だと動脈硬化や血栓のリスクが高いため、「ほかの病気がない場合は2.0以下に」※脂質異常症の新しい診断基準｜脂質異常症｜生活習慣病ガイド｜健康コラム・レシピ｜オムロン ヘルスケアより引用。
ちなみに今まで運動は現在足首に負担をかけない程度の軽〜い腰をあまり落とさないスクワットを1日50-100回を続けている程度。(大昔に足首の靭帯を伸ばしてしまい、以前深いスクワットをしていたらまた痛めてしまいました^_^;)
あとは昔からしている寝る前の肩こり改善ストレッチを少々。これらでは運動しているとはいえないですね^_^;子ども達とのお散歩やお買い物程度。15㎏近い子どもを抱いて歩く事が多いので多少は運動になってるかな.......？うーむ。
やはり別に有酸素運動か。。
最近ハイウエストのボトムスを履くのでおなかを引き締めたく、夫の了承が得られればコレをやってみたいと思っていました。
でもこれは有酸素運動ではないので後回しかなあ〜^_^;笑
薄着になる季節なので、夏に向けて引き締めたくなりますよね☆
◉腹筋ローラー ( wolfypk)
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以上、3ヶ月ごの再検査の結果報告でした。
標準値に下がったからと喜んで気を抜きまた戻ってしまう例が多いので定期的に検査をおすすめされているので、ここから気を抜かず続けていこうと思います。
また、健康診断の受ける時期もポイントがあるそうです。休みが多く暴飲暴食、また寒くて外出や運動をしない事が多くなる時期の後は血糖値やコレステロール値が上がる人が多いそう。
特にお正月のグータラした後の検診は要注意！
次は冬時期を外して受けることにします^_^;
まとまりのない文章ですが、最後まで読んでいただきありがとうございました☆
ではでは、また。
hana.
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